Daftar Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Penderita Rematik

Bagi Anda yang saat ini sedang membutuhkan informasi seputar daftar makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita rematik, maka disini Anda akan mendapatkannya.

Daftar Makanan Yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Rematik

Bukan hanya melakukan pengobatan, menjaga asupan makanan pun sangat penting untuk proses penyembuhan penyakit rematik Anda.

Karena itu, penting sekali untuk Anda, khususnya penderita rematik mengetahui apa saja makanan yang tidak boleh dan boleh untuk dikonsumsi penderita rematik.

Hal ini karena, tidak semua jenis makanan cocok dan baik untuk diberikan pada penderita rematik. Ada beberapa jenis makanan yang justru bisa menambah buruk kondisi rematik Anda. Diantaranya:

Daftar Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Penderita Rematik

  • Makanan yang mengandung ragi. Baik roti, olahan kedelai seperti tahu dan tempe, tape, dls.
  • Makanan dan minuman beralkohol. Terutama bir.
  • Makanan dan minuman yang mengandung kadar gula atau fruktosa tinggi. Seperti: Minuman ringan dan makanan yang manis-manis.
  • Seafood
  • Makanan kaleng dan makanan lainnya yang di awetkan
  • Jeroan dan daging merah, serta
  • Beberapa jenis sayuran. Seperti: Kacang merah, bayam, jamur, melinjo dan olahannya, kacang panjang, kembang kol, dan kacang polong.

Selain mengetahui apa saja pantangan makanan rematik di atas, Anda juga harus tahu beberapa makanan yang boleh dan aman untuk dikonsumsi penderita rematik.

Baca Juga : Cara Mengobati Rematik Secara Alami

Inilah Daftar Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Penderita Rematik

Tidak banyak memang, tapi beberapa makanan ini, saya yakin semuanya suka dan mudah untuk di dapatkan di pasar swalayan ataupun warung dan tukang sayur sekitar rumah.

Penasaran apa saja makanan yang boleh dikonsumsi penderita rematik? Berikut daftarnya untuk Anda.

Daftar Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Penderita Rematik

  • Dari jenis buah-buahan, Anda sangat dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi melon, jeruk, dan juga apel.
  • Sedangkan dari jenis sayuran, Anda bisa memperbanyak konsumsi wortel dan tomat, serta sayuran hijau selain yang di sebutkan dalam makanan pantangan rematik di atas.
  • Dibandingkan dengan nasi, sumber karbohidrat yang lebih kompleks seperti kentang dan beras merah lebih baik untuk Anda penderita rematik.
  • Makanan yang aman untuk penderita rematik selanjutnya adalah makanan yang mengandung biji-bijian utuh.
  • Susu dan yoghurt rendah lemak atau tanpa lemak juga sangat dianjurkan untuk Anda. Karena selain memiliki protein tinggi, kadar purin di dalamnya termasuk rendah.

Selain itu, Anda juga sebaiknya menjaga agar berat badan Anda stabil dengan cara berolahraga secara rutin dan teratur. Setidaknya, 30 menit setiap hari untuk mencegah obesitas.

Hal ini dikarenakan obesitas juga bisa menjadi faktor risiko utama penyakit rematik yang Anda derita.

Selain olahraga, Anda juga tidak boleh melewatkan konsumsi air putih atau air mineral untuk mencegah dehidrasi.

Itulah beberapa makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita rematik. Semoga, artikel di atas bisa bermanfaat untuk Anda semua.

Baca Juga : Daftar Makanan Dengan Kandungan Purin Tinggi

Daftar Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Penderita Rematik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *